“全则必缺，极则必反”，这是《吕氏春秋·博志》中的一句经典，意思是说，事物发展到极点，会向相反方向转化。这句话，来形容最近的天气也非常合适。
本周开端，高温就给号称是“暑气将止”的“处暑”一个下马威，周一、周二最高温度飙到37℃左右，烈日当头，暑气蒸腾，俨然一副火辣辣的盛夏模样。夏天，在感受到气温下降的那一秒前，天气的表现都很难让人相信“冷空气”将至。
但其实，北方冷空气已经吹起号角，打响了南下“攻坚战”。前天中午前后开始，由于副高边缘暖湿气流较强，冷空气前锋到达竹城附近时，冷暖空气激烈碰撞，不少地方产生短时降水、强雷暴等强对流天气。据统计：从前天11时到昨天15时，全县累计面雨量(毫米)35.4，超过50毫米站点有8个，最大山川100.8，其次云上草原83.4，大溪65，郎村61.6，罗村54.9。
同时在冷空气和雨水的双重打压下，气温呈现出明显下降趋势。今天早起上班的你，应该感受最明显。“好凉快啊！”早上出门的时候，“谈天说地”君冷不丁打了个激灵，室外雨水混着凉风，秋意初显。县气象台数据显示，昨天早上7：54时，竹城最低温度降至18.5℃，这也刷新了今夏以来的最低温，最高温度也只有24℃。如此低迷的气温下，体感偏凉，如果小伙伴们还穿短裤、短裙的话，怕是真的有点扛不住了。大家注意及时添衣哦！
当然，仅凭一场冷空气还难以逼走夏天。当季节走到了末尾，冷空气和副高就开展了拉锯战，你来我往间，温度也时升时降，周末副高抢回一点场子，天气转好，温度也会进一步提高至30℃上下。到了下周，冷空气和副高的角色又会重新转换。
今天是农历八月初一。农历八月又叫“壮月”、“桂月”。“壮”说的是“阴气壮盛”，“桂”说的是桂花初开。光听这些名字，就会有季节转换、夏去秋来的感觉吧。
季节的转换有自己的节奏，一天天一点点，潜移默化。和季节转换同步的是属于秋季的生活习惯。首先第一件大事就是睡觉。夏末秋初，白天热，早晚凉，昼夜温差逐渐拉大。这时，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，早睡早起，提前进入防秋乏的“备战”状态。
养生学说，处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄转向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换；所以，增加一小时睡眠，可以让人保持精神，也可以在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。
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